He maha nga momo whakamahi i te aromatherapy, penei i te weriweri maori, te mirimiri, te kaukau me etahi atu.Na roto i te mirimiri, te inhalation, te werawera, te whakamakuku me te ngongo, ka tere nga tangata ki te whakakotahihinu tino kakara(e kiia ana ko te hinu tino tipu) ki roto i te toto me te wai rewharewha, ka taea te whakatere i te paopaotanga i roto i te tinana, te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau ora, te whakarei ake i te mate o te tinana, katahi ka whakahaere i te punaha nerve tangata, te punaha totoro, te punaha endocrine, te kiko uaua. , pūnaha kūnatu me te pūnaha excretory, etc.Te hinu kakarahe maha nga wa e whakamahia ana mo te kaukau me te mirimiri, me te waiata ngawari, ka hongi te kakara puawai hou me te reka ki waenga i te ihu, ki roto i te wheua wheua, ka maanu te kakara pouri, ka hoatu he ahua ataahua me te aroha.
Nga maimoatanga AromatherapyHe rongonui i nga wa katoa o te ao, he pai nga wahine.Ka taea e ia te whakakore i te ahotea me te whangai i te kanohi.He maha nga polyphenols i roto i te hinu tipu parakore, ka taea te whakaihiihi i nga nerves autonomic i roto i te tinana, kia mau ai te punaha endocrine, he taiao me te whakahauora, ka piki ake te ora.
Ko te Aromatherapy he toi rereke mo te kakahu.Ko te wahine kahore he kakara ka rite ki te kawhe kahore he huka.Ko te ahua teitei o te aromatherapy ko te kotahitanga o te tinana, te hinengaro me te wairua.Aromatherapy hinu faufaaKo te nuinga ka tangohia mai i nga hua, nga puawai, nga rau, nga pakiaka, nga kakano ranei o nga tipu.Kei a raatau nga paanga o te antibiosis, te whakamaoritanga me te whakakore.Ma te whakamahana mo te hawhe haora ka whakaitihia te maha o nga huakita i te rangi.
Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i nga huarahi e 6 ki te whakamahi i te aromatherapy:
1. Te kakara ki te wai wera
Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi hinu nui ko te whakamakuku i te hinu ki roto i te wai wera hei whakamarara i te kakara puta noa i te whare.Ina koa i te tari, kaore e taea e koerama kakara marama, waiho noa nga rama, ko te whakamahi i te wai wera i roto i te kapu hei whakatere i te tiritiri o te kakara ko te tikanga tino whai hua.
kakara
2. Umu kakara me te diffuser kakara
Mena ka hiahia koe ki te kakara mo te wa roa, ka taea e koe te whiriwhiri i te umu kakara, i tediffuser kakara hikowhakamahana ki te hiko.Taapirihia te 2/3 o te wai ki roto i te peihana me te taapiri i te 1~2 pata o te hinu nui, ka pai ki a koe te kakara.He iti ake te utu o te umu kakara, engari kaore i te haumaru, kaore e taea te tahu mo te wa roa.Ko te kakara ka whakamahia te wera i hangaia e te umanga kia wera ake, ka taea te whakatika i te pāmahana ma te whakamarumaru, he rereke, he ataahua hoki nga momo.
3. Te kakara ki te rama tepu
Mena kaore koe e hiahia ki te hoko i tetahirama diffuser kakara, ka taea hoki e koe te whakamahi i te rama rama i te kainga.Whakatakahia te hinu nui ki runga i te whakamarumaru rama (he pai ake te kakahu) ka mimiti haere i te po.He aha te hiahia ki te moe i roto i te kakara whakamiharo o te lavender.
4. Waiwai ringa ki te aromatherapy
Ka tae mai te takurua, ka makariri tonu nga ringa.Hoatu he kohua wai wera, taapirihia te 1 ~ 2 pata o te tino paihinu aromatherapy, kia rukuhia o ringaringa me o ringaringa ki te wai.I te wa ano, ka taea e koe te pehi i nga tohu acupuncture o te ringa, kia pai ai terongoā kakaraka hoatu e koe te hihiri ki te mahi.
5. Horoi waewae me te aromatherapy
He maha nga tohu acupuncture i runga i nga waewae.I mua i te haere ki te moenga, whakamahia he kohua wai wera ka rukuhia o rekereke mo te kaukau waewae me te 1 ki te 2 pata o te hinu nui.I a koe e whakamakuku ana i ou waewae, ka taea hoki e koe te whakarongo ki te puoro i te wa e panui pukapuka ana.Mena kei a koe he thermos kua reri, ka taea hoki e koe te whakamahana i te wai i nga wa katoa kia pai ake ai te kaukau waewae, kia ngahau.
6. Ataahua kanohi me te aromatherapy
I muri i te horoinga o to kanohi, taapirihia te 1 ~ 3 pata ohinu kakaraki te wai wera ka waiho te mamaoa kia hongi ki to kanohi mo te 10 meneti.Me rereke nga momo kiri rerekehinu faufaa.I te wa e koromamao ana to kanohi, ka taea hoki e koe te uhi i to mahunga me to kanohi ki te tauera nui, kia kore ai te mamaoa e marere ki waho ka pai ake te painga.
Ka whakaratohia e to maatau kamupene ngaKaikorero Nihokikorangi kakara diffuser, mihini kakara kakarame etahi atu momo diffuser kakara.Mena kei te pirangi koe, tena koa whakapiri mai ki a maatau.
Wā tuku: Hūrae-26-2021