I te taenga mai o te rangi makariri, kei te whakaaro koe ki te toro atu ki to whakamaarama.
Engari ehara i te mea ko nga utu anake ka peia koe.I te mea ka piki ake te mahana o te rūma i roto i te whare, ka whakamaroke te hau, tera pea he maha nga heke.Koinei te waahi awhakamakuku– he taputapu i hangaia hei whakahoki makuku ki te hau – tera pea ka awhina.Panuitia kia mohio me pehea te awhina o te whakamahana i a koe me to whanau ki te kainga, me nga tauira kua whakamatauria e matou, i arotakehia.
1. Ka whakamakuku te kiri, nga ngutu me nga makawe
Mena kua kite koe ka kaha ake to kiri, ka maroke, ka weriweri ake ranei i te takurua, kua mohio kee koe na te noho ki roto i nga rūma whakamahana i nga wa katoa.Ka maroke te hau, ka kumea te makuku i to kiri me to makawe.Ka taea e te whakamarumaru te whakakapi i te makuku, ka ngawari te kiri me nga makawe.Heoi, ki te mea he makawe to makawe i te wa e tiketike ana te makuku, kia tupato.Ka taea hoki e te whakamarumaru (me nga whati mata o te waa) ki te raru koe me nga kanohi maroke, ina koa kei te titiro koe ki te rorohiko i te ra katoa.
2. Ka whakangawari i te popoketanga
He mea rongonui nga kaiwhakamaama mo nga maatua whai pepi me nga tamariki nohinohi, ina koa ki te tohe to tamaiti iti ki te ihu pupuhi.Ki te tino maroke te hau, ka whakamaroke i nga ihu – he whaiti kee i roto i nga tamariki ka whakatauritea ki nga pakeke – ka puta te nui o te hanga hūpē, ka puta ki te popoketanga.Ka taea e te whakamarumaru te awhina i tenei, a, e mohio ana tetahi matua, he otinga ngawari ake i nga wa e ngana ana to peepi, kohungahunga ranei ki te pupuhi i tona ihu.Mena kei te tohe tonu koe ko au tamariki ki te paheketanga o te ihu, tera pea ka puta mai i nga kiriuhi mucous maroke i roto i te ihu, ka taea e koe te whakaora mai i te whakamahana.
3. Ka whakaiti i te ngongoro
He hoa koe e oho ana i te oho?Mēnā nā te popoketanga, tērā pea ka whai hua te whakamakuku, na te mea ka makuku te korokoro me te ihu, kua maroke, kua popoke ranei.Engari kia maumahara, he maha nga raru ka puta mai te ngongoro, tae atu ki te taumaha, te moe moe, te kai paipa ranei, no reira ahakoa ka awhina te whakamakuku, ehara i te rongoa.
4. Ka awhina i te whakaheke i te horapa o nga mate rewharewha
Kua kitea te iti o te haumākū ki te whakanui ake i te kaha o nga huaketo ki te horapa i te hau.He rangahau i mahia e te roopu o nga taiwhanga o Amerika e uru ana ki te National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) me nga Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i kitea he nui te makuku ka whakaiti i te reeti mate.I kitea e te rangahau mena he iti ake te makuku o roto i te 23%, ko te rewharewha rewharewha rewharewha - ko tona kaha ki te whakapa atu i etahi atu ma te tima rewharewha - kei waenga i te 70% me te 77%.Heoi, ki te pupurihia te haumākū ki runga ake i te 43%, ka iti ake te reeti mate mate - kei waenga i te 14% me te 22%.Heoi, kia mahara ko te piki haere o te makuku e kore e aukati i nga matūriki huaketo katoa kia kore e horapa.Mo nga huaketo hau, me maumahara tonu ki nga karere hauora a te iwi mai i te wa o Covid, ka mau ki nga maremare, tihe ranei i roto i te kopa, horoi i o ringaringa me te whakaha i nga ruma, ina koa kei te manaaki koe i nga huihuinga nui o te tangata.
5. Kia hari o koutou tipu whare
Mena ka kite koe ka timata nga tipu o te whare ki te haere parauri me te maroke i nga marama o te takurua, na te mea kei te maroke.Te whakatu awhakamakukuHe huarahi pai ki te whakarato ki o tipu te makuku e hiahiatia ana me te kore e mahara ki te whakamakuku i nga wa katoa.Waihoki, i etahi wa ka pakaru nga taonga rakau na te mea kua whakahekehia e te whakamahana o te pokapū te makuku o te ruma.Ka taea e te kohu ngawari te awhina i tenei.Kia mahara noa ko te nui o te makuku ka pa te kino ki nga taonga rakau.A, ki te tuu koe i to taputapu ki runga i te teepu rakau, me tupato koe kia kore e puta he tohuwai nga rūrūtia me te maringi.
Wā tuku: Noema-23-2022